Keto dieta je nenásilnou cestou ke snížení tělesné hmotnosti

V posledních měsících mnozí z vás měli méně pohybu, než na který byli běžně zvyklí. Práce z domova, zavřená sportoviště, omezený pohyb venku – to vše způsobilo, že lidé začali pociťovat nadváhu, v horším případě obezitu. Pakliže tyto problémy trápí i vás, je na čase s tím něco dělat. Určitě přemýšlíte o nějaké možnosti diety. Velmi dobrou formu představuje takzvaná keto dieta, která se stala populární hned z několika důvodů. Princip keto diety V první řadě je nutné si ujasnit,

Více...

Jakou obuv? Jedině zdravotní!

Výhody kvalitní zdravotní obuvi jsou všeobecně známé. Svému nositeli dobře padne, je vyrobena z prvotřídních materiálů, prodyšná, protiskluzová, s kulatou špičkou, dostatečným prostorem pro prsty a náležitou podporou klenby. Je taková i obuv, kterou nosíte? Pokud ne, zaděláváte si na vážné zdravotní problémy. Zdravotní obuv už dávno není jen pro seniory, postižené, nemocné a pro ty, již v rámci výkonu svého povolání jsou nuceni stát dlouhé hodiny na nohou. Ale pro nás všechny. Alespoň pro ty, kterým není lhostejné jejich

Více...

Syndrom dráždivého tračníku – co o něm vlastně víme?

Syndrom dráždivého tračníku (IBS) je porucha zažívacího systému, spojená s řadou příznaků.  Opakující se bolesti břicha, obecný pocit nepohodlí,zvláště v oblasti střev, změny vyprazdňování s častým nadýmáním nebo třeba nevolnost – to nezní příliš zábavně, že? IBS přitom v Česku trpí odhadem 1 až 1,5 miliónů lidí! Velmi nepříjemnou vlastností IBS je, že během několika měsíců příznaky této poruchy mizí, poté se zase vracejí a časem se mohou dále zhoršovat – to především v případě pokud vaše střeva nejsou zrovna v té nejlepší

Více...

Kratom – stimulant silnější než káva. Zkusíte jej proti jarní únavě?

Nedostatek energie a únava nás mohou srazit na kolena kdykoliv během roku. Ale právě jaro je obdobím, které dokonce únavě dalo přívlastek – jarní. Místo toho, aby nás zlepšující se počasí nabíjelo energií, musíme ji hledat v podpůrných prostředcích, třeba v kávě. Jenomže naše tělo je obvykle na kofein zvyklé a již nás příliš nepovzbudí. Věděli jste, že listy kratomu jsou proti únavě účinnější než káva? Kratom je až 25 metrů vysoký strom s odborným latinským názvem Mitragyna speciosa. Jeho listy

Více...

Maskné. Co to je a jak s tím bojovat?

Roušky se za uplynulý rok staly nedílnou součástí našeho denního outfitu. Jemná pokožka obličeje však z této novinky není moc nadšená. Výsledkem poctivého nošení roušky se tak stává podrážděná pleť, zesílení projevů akné, sem tam se objevující se pupínky, vyrážky apod. Tento dermatologický problém roku 2020 (a pravděpodobně i roku 2021) už získal i vlastní název – seznamte se s maskné.  Proč nošení sterilní roušky vyvolává nepříznivé reakce pleti?   Mluvení a dýchání do roušky vytváří mezi horní vrstvou pleti a

Více...

Klíšťata: věčný problém teplé sezony 

Jakmile se začne oteplovat a procházky se začnou prodlužovat, přichází na řadu tradiční problém – klíšťata. Nejde pouze o nepříjemný zážitek z kousnutí: ten druh hmyzu přenáší taky různé nemoci. Něco z biologie Klíšťata jsou druhem parazitů a živí se krví, kterou vysávají hostitelským zvířatům a lidem. Zdržet se “na návštěvě” na těle hostitele můžou od hodiny do několika týdnů.    Biologové spočítali: existuje kolem 900 druhů klíšťat, přičemž pouze malá část z nich si oblíbila psy jako hostitelská zvířata, většinou

Více...

Více než nové kolo nás na silnici zviditelní reflexní vesta

Je fajn, že na silnicích vídáme stále častěji reflexními prvky vybaveny nejen chodce, ale již i sportovce – cyklisty či běžce. Být vidět je nejdůležitější prevencí před nehodami a úrazy při střetu s automobily. Nosíte reflexní vesty? Přestaňte mít s reflexní vestou problém – zachraňuje životy Možná dělá reflexní vestě trochu špatnou pověst, že je vlastně pracovním oblečením pro dělníky na silnicích či pro popeláře. Takto se však na reflexní vesty nedívejte. Vždyť chrání zdraví i život – nás i

Více...

Chci nosit pracovní oblečení, u kterého se nebudu muset bát postihu z inspektorátu práce 

K další diskusi s Pavlínou o pracovním oblečení mě přiměla jedna návštěva v logistické firmě, kde si momentálně vydělávám na živobytí. Nutno dodat, že nešlo o žádnou příjemnou sousedskou kontrolu, nýbrž o lidi z Inspektorátu práce. Asi dokážete domyslet, že nikdo z nás z jejich příchodu neskákal radostí. I já jsem se bál. Dbám na to, aby bylo mé pracovní oblečení v pořádku Inspektoři byli opravdu důkladní, zajímali se o každý detail včetně mě. Naštěstí jsem byl oblečený podle předpisů a měl všechno v naprostém pořádku.

Více...

Něco na zub

Přestože se o vašem zubaři ví, že má tzv. zlaté ruce, po jeho razantnějším zákroku ve vaší ústní dutině se vám radostný upřímný úsměv na rtech vyloudí až se značným odstupem. Samozřejmě částečně díky lokální anestezii, ale ani když odezní, pohled do zrcadla vás možná pobaví, ale čisté potěšení to není. Zarudlé, nesouměrně oteklé obličejové partie prostě k zásahu do dásní patří. K původním proporcím obličeje bez bolestných stahů mimických svalů ale můžeme dospět i velmi záhy, ale je třeba zásadně zaktivovat

Více...

Jak si kdo ustele aneb Na přikrývkách záleží

Jaro, léto, podzim, zima – měníte i vy své přikrývky podle aktuálního počasí? Jenomže víte, že všímat si pouze tepelného komfortu nestačí a koukat se musíme i na další parametry? Moderní přikrývky dnes umí nabídnou extrémně hřejivý i chladivý efekt. Ale i další užitečné vlastnosti, které plynou z jejich „anatomie“. Co třeba nabízí antibakteriální nebo zdravotní přikrývky? Antibakteriální přikrývky pro zdravější domácnost Jste stále nemocní a objevují se u vás různé alergické projevy? Na příčině může být přikrývka. Řešení přitom existuje. Na trhu

Více...
1 2 3 4