Jak se naučit relaxovat?
Naše dny jsou plné shonu, práce, různorodých zážitků. Doma nás po celém pracovním dnu čeká většinou ještě další kolečko, děti, partneři, domácnost. Když si pak můžeme konečně v klidu sednout, pokračujeme v „krmení“ své mysli. Pustíme si televizi, otevřeme počítač, v lepším případě knížku. Tělo je sice už v klidu, ale mozek se nezastavil. Dostává další porci informací. Jsme-li unaveni, přijímá náš mozek pasivně vše, co mu naservírujeme. V okamžiku, kdy chceme „vypnout“, zjistíme, že to není tak jednoduché. Myšlenky se nedají zastavit na povel
Více...