Běháme zima nezima
Ledový vzduch, poprašek sněhu na cestě, ostrý vítr a začínající tma, to opravdu nejsou nejlepší podmínky pro běh. Zůstat u krbu v teple domova bude určitě lákavější, ale ukažte sami sobě, že jste silní a cílevědomí běžci a nenechte se zlákat domácí pohodou k lenivosti. Oblečte se jako by bylo o 5-10°C více, čepici nebo čelenku, rukavice, mp3 s povzbudivými songy a vyražte vstříc své osobní výzvě a překonejte sami sebe. Stačí pár kilometrů, každý trénink je lepší než žádný.
Více...